Karelle Laurent
Thérapeute en nutrition
Diplôme CISNCert, mBANT rCNHC
Je suis française et mère de deux enfants. J'ai (aussi) la chance d'être au Portugal. Je suis nutritionniste agréée. J'ai une clinique et je propose des consultations individuelles aux clients pour les accompagner dans leurs objectifs de performance et de santé. Je propose également des séances de groupe en ligne aux clients basés à Singapour, en France ou au Royaume-Uni et ici au Portugal.
Karelle
Propriétaire de Karelle Laurent Nutrition
En tant que nutritionniste agréée, je vous guiderai à travers des informations précises et fondées sur des preuves combinant certaines stratégies de nutrition et de style de vie. Je travaillerai en étroite collaboration avec le chef de Quinta do Freixo pour vous proposer des repas nourrissants et une délicieuse sélection des meilleurs plats portugais. Si vous avez des besoins alimentaires particuliers ou des préférences d'ajustement, nous vous proposerons des options pour chaque jour.
Vous recevrez trois conférences sur la nutrition incroyablement instructives et faciles d'accès au cours de la semaine pour que vous puissiez emporter chez vous des points clés précieux à mettre en œuvre chez vous, peu importe où vous en êtes dans votre parcours nutritionnel ! Voici un exemple de conférence sur la nutrition :
Acquérez des compétences et des connaissances sur et hors du vélo en toute confiance pour la récupération des performances et la composition corporelle.
Nutrition pour la performance
Identifier le stress et les facteurs de stress. Optimiser le sommeil grâce à des interventions nutritionnelles et de style de vie pour équilibrer le stress et favoriser la qualité du sommeil.
Sommeil et stress
Qu'est-ce qu'il y a dans mon assiette
Comprendre la glycémie et comment combiner au mieux les macronutriments/micronutriments pour des repas quotidiens nourrissants et équilibrés
Discussion sur la fascinante santé intestinale et sur la façon de favoriser un intestin sain avec des fibres, des probiotiques et des aliments fermentés.
